通過搜索“鮮奶”，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，它指的是脫離牛體24小時(shí)之內(nèi)的牛奶，而在日常生活中，我們通常將低溫保鮮奶，也就是巴氏奶，稱作是鮮奶。這種奶對(duì)人體有著多種好處，但是什么時(shí)間飲用對(duì)人體能夠帶來更大的好處呢？喝鮮奶的時(shí)間是可以分三個(gè)黃金時(shí)段：
1、在早餐后，這個(gè)時(shí)候正是人體需要大量營養(yǎng)的時(shí)候。而牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，所具有的多種營養(yǎng)成分不僅可以有效滋潤剛剛經(jīng)歷了一整夜空腹?fàn)顟B(tài)的腸胃，也可以為人體提供充足的能量與營養(yǎng)需求，精神飽滿地開始一天的工作，忌空腹喝牛奶。
2、下午4點(diǎn)前后，處于這一時(shí)間段的人容易倦怠，但是大多數(shù)人無法悠閑地去享受下午茶，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐褪硝r奶，幫助身體迅速補(bǔ)充營養(yǎng)，精神飽滿的恢復(fù)到工作狀態(tài)。而對(duì)于想要減肥的人來說，這個(gè)時(shí)間段飲用鮮奶能夠很好的控制自己的食欲。
3、臨睡前的半個(gè)小時(shí)，鮮奶中的成分不僅有鎮(zhèn)靜催眠的作用，還能消減緊張的情緒，其所含有的鈣能夠維持血液中的鈣平衡，睡前喝杯鮮奶更有利于鈣的吸收。
事實(shí)上，有很多關(guān)于鮮奶的飲用是沒有科學(xué)根據(jù)的，人們?cè)陲嬘悯r奶之時(shí)無需過于講究，只要注意相關(guān)的飲用事項(xiàng)，避免身體產(chǎn)生不適就可以了。
